Basketbola treniņi jauniešiem Rīgā
Basketbola treniņi jauniešiem Rīgā — individuāli treniņi ar fokusu uz kustību kvalitāti, fizisko sagatavotību un basketbola tehnikas pamatiem. Treniņus vada Alberts Putāns — sertificēts fizioterapeits un treneris, kurš apvieno sporta treniņus ar dziļu izpratni par jauniešu fizisko attīstību un traumu profilaksi.
Treniņi notiek Rimi Olimpiskajā Centrā, Grostonas iela 6b, Rīgā. Tikai pēc iepriekšēja pieraksta.
Kam paredzēti basketbola treniņi?
- Jauniešiem, kas vēlas apgūt basketbola tehniku
- Iesācējiem un tiem, kas vēlas uzlabot pamatus
- Jauniešiem, kas spēlē komandā un vēlas individuālu attīstību
- Tiem, kas vēlas uzlabot fizisko sagatavotību basketbolam
- Jauniešiem pēc traumām, kuriem nepieciešama droša atgriešanās sportā
Basketbola treniņu cena
Individuālais basketbola treniņš — 35 EUR (60 min)
Pierakstīties: +371 28379215 vai aizpildīt formu
Kāpēc izvēlēties individuālos basketbola treniņus?
Grupu treniņos bieži nav laika pievērst uzmanību katra jaunieša individuālajai tehnikai un fiziskajai sagatavotībai. Individuālie treniņi ar Albertu Putānu ļauj koncentrēties tieši uz tām prasmēm, kas jaunietim ir jāattīsta — neatkarīgi no tā, vai tas ir driblings, metiens, aizsardzība vai vienkārši fiziskā forma.
Alberta unikālā priekšrocība — apvienotā pieredze kā fizioterapeitam un trenerim. Tas nozīmē, ka treniņi ir ne tikai tehniski efektīvi, bet arī droši — īpaši svarīgi jauniešiem, kuru ķermenis vēl attīstās.
Ko attīsta basketbola treniņi?
- Basketbola tehnikas pamatus — driblings, metiens, pārgājiens
- Kustību ātrumu un koordināciju
- Fizisko sagatavotību — spēku, izturību, sprādzienbīstamību
- Pareizus kustību ieradumus traumu profilaksei
- Sportistu domāšanu un laukuma lasīšanas prasmi
Kā notiek basketbola treniņš?
- Jaunieša fiziskās sagatavotības un prasmju novērtēšana
- Individuāls treniņu plāns atbilstoši vecumam un mērķiem
- Tehnisko prasmju attīstīšana
- Fiziskās sagatavotības uzlabošana
- Ieteikumi patstāvīgajam treniņam
Basketbola treniņi un fizioterapija
Ja jaunietim ir bijušas traumas vai rodas sāpes treniņu laikā, Alberts var kombinēt basketbola treniņus ar fizioterapiju bērniem vai fizioterapiju sportistiem. Šī kombinācija nodrošina gan drošu attīstību, gan ātru atjaunošanos.
Biežāk uzdotie jautājumi par basketbola treniņiem jauniešiem Rīgā
No kāda vecuma var sākt basketbola treniņus?
Alberts strādā ar dažāda vecuma jauniešiem. Optimālais vecums individuāliem tehniskajiem treniņiem ir no 8–10 gadiem, taču katrs gadījums tiek vērtēts individuāli.
Cik ilgs ir viens basketbola treniņš?
60 minūtes — pilnvērtīgs treniņš ar iesildīšanos, tehniskajiem un fiziskajiem elementiem, un noslēgumu.
Vai treniņi ir piemēroti arī tiem, kas nekad nav spēlējuši basketbolu?
Jā — Alberts pielāgo treniņu sākuma līmenim. Iesācēji apgūst pamata kustību modeļus un tehnikas, pirms pāriet uz sarežģītākiem elementiem.
Vai var kombinēt basketbola treniņus ar fizioterapiju?
Jā — tas ir viens no Alberta galvenajiem piedāvājumiem. Fizioterapijas un sporta treniņu kombinācija ir īpaši vērtīga jauniešiem pēc traumām.
Kur notiek basketbola treniņi?
Treniņi notiek Rimi Olimpiskajā Centrā, Grostonas iela 6b, Rīgā. Tikai pēc iepriekšēja pieraksta — +371 28379215.
Pierakstīties basketbola treniņiem: +371 28379215 vai aizpildīt pieteikuma formu.