Sporta masāža Rīgā
Sporta masāža Rīgā ir paredzēta fiziski aktīviem cilvēkiem muskuļu atjaunošanai, slodzes izraisīta saspringuma mazināšanai un ķermeņa sagatavošanai fiziskām aktivitātēm. Masāžu veic sertificēti speciālisti, pielāgojot intensitāti un tehniku individuālajai slodzei.
Kam piemērota sporta masāža
- Regulāri sportojošiem un fiziski aktīviem cilvēkiem
- Pēc intensīvas fiziskās slodzes vai sacensībām
- Muskuļu pārslodzes un saspringuma gadījumā
- Atjaunošanās procesa paātrināšanai
Sporta masāžas ieguvumi
- Veicina muskuļu atjaunošanos pēc slodzes
- Mazina muskuļu tonusa paaugstināšanos
- Uzlabo asinsriti un audu elastību
- Samazina traumu risku ilgtermiņā
Kā notiek sporta masāžas seanss
- Īss slodzes un sūdzību izvērtējums
- Masāžas zonas un intensitātes noteikšana
- Mērķtiecīgs darbs ar noslogotajām muskuļu grupām
- Ieteikumi atjaunošanās procesam pēc masāžas
Cenas
- Abu roku masāža — 20 min / 25 €
- Mugura + apkakles zona + dekoltē — 40 min / 40 €
- Mugura + apkakles zona + dekoltē + abas rokas — 50 min / 45 €
- Abu kāju masāža + sēžas muskuļi — 60 min / 45 €
- Abu kāju masāža + sēžas muskuļi + pēdu masāža — 60 min / 55 €
- Sēžas muskuļi + mugura + apkakles zona + dekoltē — 90 min / 60 €
- Pilna ķermeņa sporta masāža — 70 min / 60 €
Masāžas veids un intensitāte tiek pielāgota individuālajai fiziskajai slodzei.
Kad sporta masāža nav ieteicama
- Akūtu traumu un iekaisumu gadījumā
- Drudža vai infekciju laikā
- Akūtu muskuļu plīsumu gadījumā
- Citu kontrindikāciju gadījumā – precizē speciālists