Treniņi Rīgā

Individuāli treniņi un nodarbības fiziskās sagatavotības, kustību kvalitātes un veselības uzlabošanai. FizioFitness piedāvā fitnesa treniņus, ārstniecisko vingrošanu un stiepšanos ar Sintiju Katkeviča, kā arī VFS un basketbola treniņus ar Albertu Putānu.

Pieteikties treniņam

Fitnesa treniņi

Individuāli fitnesa treniņi spēka, tonusa un vispārējās fiziskās formas uzlabošanai. Vada Sintija Katkeviča. No 35 EUR.

VFS treniņi

Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi spēka, izturības, mobilitātes un koordinācijas attīstīšanai. Vada Alberts Putāns. 35 EUR.

Basketbola treniņi jauniešiem

Individuāli basketbola treniņi jauniešiem ar fokusu uz kustību kvalitāti un sporta pamatiem. Vada Alberts Putāns. 35 EUR.

Online treniņi

Attālināti treniņi ar individuālu programmu un uzraudzību — neatkarīgi no atrašanās vietas. Vada Sintija Katkeviča. 30 EUR.

Ārstnieciskā vingrošana

Strukturēta vingrojumu terapija muguras sāpju profilaksei, dziļās muskulatūras stiprināšanai un kustību kvalitātes uzlabošanai. Vada Sintija Katkeviča. 35 EUR.

Stiepšanās nodarbības

Lokanības uzlabošanai, muskuļu saspringuma mazināšanai un kustību brīvuma attīstīšanai. Vada Sintija Katkeviča. 35 EUR.

Treniņi Rīgā — individuāla pieeja katram

FizioFitness piedāvā treniņus ar diviem sertificētiem speciālistiem, kuriem ir gan sporta, gan medicīniskā izglītība. Tas nozīmē, ka treniņi ir ne tikai efektīvi, bet arī droši — pat cilvēkiem ar traumām vai veselības ierobežojumiem.

Sintija Katkeviča — fitnesa, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās un online treniņi

Sintija ir sertificēta fitnesa trenere, daudzkārtēja pasaules čempione fitnesā (WFF/WBBF) un studē fizioterapiju RSU. Viņa vada klātienes nodarbības Barona Kvartālā (Cēsu iela 31-k-3) un fitnesa treniņus UltraFitness sporta zālē (A. Čaka iela 145), kā arī online treniņus attālināti.

Alberts Putāns — VFS un basketbola treniņi

Alberts ir sertificēts fizioterapeits un treneris. Viņš vada VFS treniņus un basketbola treniņus jauniešiem Rimi Olimpiskajā Centrā (Grostonas iela 6b). Alberta priekšrocība — fizioterapijas un sporta treniņu apvienošana vienā plānā.

Biežāk uzdotie jautājumi par treniņiem Rīgā

Kāda ir atšķirība starp fitnesa un VFS treniņiem?

Fitnesa treniņi ar Sintiju ir vērsti uz vispārējo fizisko formu, spēku un tonusu. VFS treniņi ar Albertu attīsta spēku, izturību, koordināciju un mobilitāti vienlaikus.

Kāda ir atšķirība starp ārstniecisko vingrošanu un stiepšanās nodarbībām?

Ārstnieciskā vingrošana ir strukturēta terapeitiska programma ar fokusu uz dziļās muskulatūras stiprināšanu un sāpju profilaksi. Stiepšanās nodarbības ir vērstas uz lokanības uzlabošanu un muskuļu saspringuma mazināšanu.

Vai treniņi ir piemēroti iesācējiem?

Jā — visi mūsu treniņi tiek pielāgoti individuālajam sagatavotības līmenim. Nav nepieciešama iepriekšēja sporta pieredze.

Vai var trenēties ar vecām traumām?

Jā — gan Sintija, gan Alberts ir medicīniski izglītoti un var pielāgot treniņus cilvēkiem ar traumām.

Cik bieži jātrenējas?

Optimāli 2–3 reizes nedēļā. Precīzākais ieteikums veidojas pēc pirmās vizītes.

Pierakstīties treniņiem: +371 28379215 vai aizpildīt formu

Papildus treniņiem piedāvājam arī masāžu un fizioterapiju atjaunošanās veicināšanai un sāpju mazināšanai.